Achtsamkeitsübungen

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Mannheim: Neue Studie zur Achtsamkeit bei Menschen mit früherer Depression

By |Freitag, 27. Juni 2014|

Mit seinen Gedanken im Hier und Jetzt bleiben, ohne die Umgebung zu bewerten? Es schaffen, sich nicht in grüblerischen Gedanken über zukünftige Probleme oder vergangene Ereignisse zu verlieren, sondern im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben! Dies sind Ziele von Achtsamkeitsübungen. Auch Entspannungsverfahren zielen darauf ab, Körper und Geist zu beruhigen und den Alltagsstress für eine gewisse [...]