Mannheim: ZI bietet neuen Kurs „Rauchfrei in sechs Wochen“

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Mannheim: ZI bietet neuen Kurs „Rauchfrei in sechs Wochen“

(pm). Jeder weiß, wie schwer das Aufgeben gewohnter und liebgewonnener Verhaltensweisen ist. Selbst wenn es sich dabei um gesundheitsschädliche „Gewohnheiten“ wie z.B. das Rauchen handelt. Oft genügt aber nicht allein der Wunsch nach einem rauchfreien Leben. Man braucht dazu auch Unterstützung. Eine Form der Hilfe kann ein Gruppenkurs sein, da sich hier Menschen mit dem gleichen Problem treffen. Die Klinik für Abhängiges Verhalten und Suchtmedizin am Mannheimer Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) unterstützt dieses Vorhaben ab sofort mit regelmäßigen Tabakentwöhnungskursen als Angebot für die Mannheimer Bevölkerung.

Erneut startet an der Klinik für Abhängiges Verhalten und Suchtmedizin am ZI ein Kurs zur Tabakentwöhnung am Dienstag, 6. November 2012 (Leitung: Dipl.-Psych. Anke Zimmer). An sechs Terminen können ca. zehn Teilnehmer im Rahmen einer verhaltenstherapeutisch ausgerichteten Gruppentherapie eine langfristige Tabakabstinenz erlangen. Die Kursdauer beträgt sechs Wochen. Die Termine finden einmal wöchentlich (jeweils dienstags, 14.30 – 16.00 Uhr, Forschungsgebäude des ZI, J 5) statt. Die Kosten von 125 Euro werden von zahlreichen Krankenkassen anteilig übernommen; zusätzlich fallen noch Kosten für Arbeitsmaterial in Höhe von 17,80 Euro an.

Das Programm beginnt mit ausführlichen Informationen über die Entstehung und die Risiken der Tabakabhängigkeit. Eine Selbstbeobachtung soll den Stellenwert sowie die Funktion des Rauchens im Alltag sichtbar machen und dient der Vorbereitung auf den Rauchstopp. Unterstützend werden Strategien zu alternativen Verhaltensweisen zum Rauchen erarbeitet und Methoden zum Umgang mit Stress, Konflikten und ähnlichen, rückfallgefährdenden Situationen besprochen. Ergänzt wird die Behandlung durch Informationen zur Ernährungsumstellung, Gewichtskontrolle und körperlichen Bewegung.

Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon 06 21/17 03-35 03 oder

birgit.freudenberger@zi-mannheim.de

By |Freitag, 2. November 2012|