Heidelberg: Senioren-Aktiv-Tage ab 23. April

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Heidelberg: Senioren-Aktiv-Tage ab 23. April

Senioren-Aktiv-Tage

Bei den Senioren-Aktiv-Tagen können ältere Menschen neue Bewegungsangebote kennenlernen und ausprobieren. Foto: Fülop

In der Zeit vom 23. – 30. April 2018 finden in Heidelberg die 1. Heidelberger Senioren-Aktiv-Tage statt. Vier Heidelberger Seniorenzentren bieten an einzelnen Tagen abwechselnd Informationen, Mitmachangebote und Begegnungsmöglichkeiten für ältere Menschen, die mehr über Gesundheit und Bewegung erfahren und neue Bewegungsangebote kennenlernen und ausprobieren möchten.

Mit den Senioren-Aktiv-Tagen möchten die Veranstalter – das Amt für Soziales und Senioren der Stadt Heidelberg, der Sportkreis Heidelberg und die Heidelberger Seniorenzentren – einen weiteren Beitrag zur Bewegungsförderung für Senioren in Heidelberg leisten. Dass auch im Alter noch Neues mit spürbaren Wirkungen für das Wohlbefinden begonnen werden kann – das wollen die Senioren-Aktiv-Tage allen Interessierten zeigen.

Angebote gibt es zu folgenden Terminen:

  • Montag, 23. April 2018, 14.00 – 17.00 Uhr, Seniorenzentrum Ziegelhausen, Brahmsstraße 6
  • Donnerstag, 26. April, 14.00 – 17.00 Uhr, Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund, Emmertsgrundpassage 1
  • Samstag, 28. April, 14.00 – 17.00 Uhr, Seniorenzentrum Rohrbach, Baden-Badener Straße 11
  • Montag, 30. April, 10.00 – 14.00 Uhr, Seniorenzentrum Bergheim, Kirchstraße 16

An diesen Tagen können Senioren an den genannten Veranstaltungsorten unterschiedliche altersgerechte Bewegungsangebote von Brain-Walking über Boccia und Boule bis Tai-Chi testen. Die Angebote stehen nach den Aktiv-Tagen auch für eine regelmäßige Nutzung offen.

Die Veranstaltungstage beginnen jeweils mit einem Einstiegsvortrag, der unterschiedliche gesundheitsfördernde Aspekte der Bewegung beleuchtet. Anschließend haben die Besucher zwei Stunden lang die Möglichkeit, an 30-minütigen Schnupperangeboten teilzunehmen. Bei Getränken und Snacks besteht außerdem die Gelegenheit, mit anderen ins Gespräch zu kommen und neue Kontakte für ein aktives Leben zu knüpfen. Die Vorträge und Bewegungsangebote sind kostenfrei.

Wissenschaftliche Studien bestätigen: Bewegung hat spürbar positive Effekte im Alter

Seit langem wird in zahlreichen wissenschaftlichen Studien die positive Wirkung von ausreichender körperlicher Betätigung auf Gesundheit, Wohlbefinden und ein langes Leben in Selbständigkeit und Gemeinschaft nachgewiesen. Selbst im hohen Alter kann mehr Bewegung noch zu spürbaren Verbesserungen bei Gesundheit und Fitness führen. Dabei sind keine übermäßigen Anstrengungen erforderlich. Regelmäßige körperliche Aktivitäten mit gemäßigter Intensität haben positive Wirkungen.

Dass Bewegung gut tut und Spaß machen kann, können ältere Menschen bei vielfältigen Bewegungsangeboten erfahren, beispielsweise in den Heidelberger Seniorenzentren und der Akademie für Ältere. Die Senioren-Aktiv-Tage werden gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit durch ein Preisgeld, das die Stadt Heidelberg 2016 im Rahmen des bundesweiten Wettbewerbs „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“ gewonnen hat.

By |Donnerstag, 12. April 2018|